Blog

  2021-07-05

Tri osnovna saveta za zdravu kožu

Redovna hidratacija

Puno puta smo čuli kako je neophodno da se redovno hidriramo, da pijemo dovoljno tečnosti. Preporučuje se da odrasla osoba unosi oko 2l tečnosti dnevno i to najbolje u obliku obične vode ili vode sa dodacima kao što su limun, krastavac, đumbir koje će hidrirati ćelije, a osim toga i dopunski ih obogatatiti vitaminima i mineralima.

Osim što je redovna hidratacija veoma bitna za opšte zdravlje organizma, ključna je i za lep i zdrav izgled kože, zato što je zdrava koža rezultat zdravog metabolizma.

Dovoljno sna

Beauty-sleep nije samo stari kliše, već nešto što je obavezno ako želite lepu, blistavu kožu.
Dobar i dubok san je veoma važan za zdravlje kože, koja postaje ujednačeno lepa. Kada patimo od nesanice i kada smo premoreni, naše telo proizvodi više hormona stresa, kortizola. Povišeni nivo kortizola može dovesti do povećanog stresa i upala u telu koje utiču na kvalitet kože.

Da bi ste iskoristili benefite sna maksimalno preporučuje se uvođenje rutine pre spavanja koja uključuje i adekvatnu negu kože. Probajte VXA N7 noćnu kremu pre spavanja, spavajte dovoljno i dobro i vaša koža će vam biti zahvalna.

Puno smeha

“Volim ljude koji me zasmejavaju. Iskreno mislim da je to stvar koju najviše volim - smejati se. Smeh leči sve. Loše raspoloženje, mnoštvo bolesti i sumoran, sivi dan. To je verovatno nešto najlepše što možete videti na nekoj osobi.” - Odri Hepbern

Možda ćemo smehom ubrzati stvaranje nekih bora smejalica, ali sa druge strane mišići koje koristimo tokom smeha su zaslužni za mladolik izgled naše kože. Redovno smejanje može podstaći cirkulaciju na delu lica i vrata, povećati dotok hranljivih materija i kiseonika i sprečiti prevremeno starenje kože. Takođe smejanje povećava nivo endorfina, koji utiči na smanjenje nivoa hormona stresa – kortizola.